D vitamin

forskas det tydligen väldigt mycket på just nu. D vitamin får vi i oss i första hand med hjälp av solen.
Minst 20 min i högsommarsol mitt på dagen utan solskydd och mycket bar hud är visst vad kroppen behöver för att dagsbehovet ska täckas. Det är vi inte många som klarar i sverige utan att resa utomlands eller sola solarium.

Fet fisk och ägg innehåller också mycket D vitamin

Tillräckligt med D vitamin ska enligt forskare skydda oss mot mycket. Värk, blodproppar, infarkt, autism, död, svininfluensa och depression.

Många kommentarer till detta fanns efter texten och fördelarna hos de som provat var många och varierande mest handlade det om att vinterdepressioner och trötthet som försvunnit men också morgonstånd som kommit tillbaka.

Ja mer argument än så behövde inte jag för knalla iväg och köpa mig lite sol i pillerform.

Dessutom smög sig solen fram även på himlen under min och Esters tidiga och kalla men härliga morgonpromenad i skogen.

Återstår att se om jag märker något. Morgonstånd kan jag nog inte räkna med men förstår att det skulle vara övertygande nog om jag var kille till att fortsätta knapra sol i pillerform.

Konfirmander

Idag har jag jobbat en extradag. Konfirmanderna i församlingen träffades idag. Min uppgift var mest i bakgrunden med lite förberedelser och plock. 
Men jag skulle också det sista visa dem runt lite på kyrkogården och prata lite om den. Det är rätt så snabbt gjort i Januari när tonårsflickor är så bra klädda;)  Många huttrade och frös och jag kom knappt på vad jag skulle säga när man såg dem skaka. Några frågor dök dock upp och räddade mig. Lättare svara på frågor än försöka komma på vad som är vettigt att säga. Snabb rund-vandring med lite information om de olika sorternas gravplatser som finns blev det dock och en liten skara stannade efteråt och var nyfikna på gravkammaren i koret. Kul att se deras blickar och höra deras funderingar.


Kom också på att detta skrev jag i min blogg maj 2010 när en av 5e klassarna varit hos oss på studiebesök.




Ur barn och ungdomsmun

kan det verkligen komma så mycket. Tänker främst på roligt men även lite djupare saker. De är ärliga, rättfram och frågvisa. Helt underbart. Det ger otroligt mycket energi att umgås med dem. I alla fall en liten stund ;)

Idag har vi haft en femteklass på studiebesök i kyrkan. Det väcker otroligt mycket funderingar hos dem när de kommer till kyrkan. Livet och naturligtvis döden. De är otroligt duktiga på att sitta och lyssna när man "talar" inför dem men när det kommer till rundvandring och ingen "tystnadsplikt" då formligen haglar det frågor och funderingar ur deras munnar.

Åt vilket håll ligger man i graven? Hur lång tid tar det för en person att bli aska när man tänder eld på den? Vad väger kyrklockan? Kan alla bli helgon precis som heliga Birgitta? Om man dör på kyrkogården gräver ni ner en direkt då? Är du gift? Vad heter din man? Om man tänder ljus ska man tänka på något sorgligt eller glatt då? Hur många trappsteg är det upp i tornet? Känner du min pappa? Hur många begravs varje år? Häller man askan i brunnen i minneslunden? Hur fort kan man spela på orgeln? Spökar det i kyrkan? Får man gifta sig innan man är 18? Kan 2 killar gifta sig i den här kyrkan? Har någon fått för mycket vin av prästen och blivit full i kyrkan? Hur många är begravda på kyrkogården. Får jag ta min matsäck nu? Går man på toaletten när det spelas musik eller när de pratar? Hur många ljus finns det i kyrkan. Varför dör man? Har någon ramlat på vägen in i kyrkan när de gifter sig? Hur många får plats i en familjegrav? Har prästen tappat något barn någongång? Får man tugga tuggummi i kyrkan? Oj oj oj, frågor frågor frågor. Det här var några av frågorna spm jag fick eller hörde men vi var fyra personer i fyra olika stationer så ni kan ju tänka er.

Jag gick upp med alla grupper upp i tornet för att se på utsikten och skriva sitt namn på väggen i tornet. De är ährligt exalterade när de kommer tillbaka ner och gått ända dit upp i rätt smala, mörka och branta trappor. Någon räknade och kom fram till 117 trappsteg. Stämmer kanske skapligt. Jag får olika antal varje gång så har inte det rätta svaret på den frågan heller :)

Åsikter

Visst är det spännande med åsikter? Hur vi använder dem är också väldigt intressant.

Många är vi som har många.
Nå´n verkar aldrig ha åsikter.
Nå´n har massor med åsikter men säger dem aldrig.
Nå´n har åsikter men säger dem först i fel forum
Nå´n har åsikter som aldrig verkar höras
Nå´n får alltid igenom sina åsikter
Nå´n har alldeles för många
Nå´n borde aldrig ha sagt sina


Ja listan kan göras lång men, det finns inget som väcker så mycket åsikter som just åsikter.

Gratiskväll

Måndag, onsdag och torsdag kväll ska normalt vår yngsta hämtas efter 22 inne i stan (ca2,5 mil enkel resa) då hans träningspass är slut.
Tisdag, onsdag, torsdag och fredag ska mellan grabben hämtas 22.30 vid bussen (bara 5 km) efter sitt lärlings-jobb.

Innebär att jag/vi som normalt är väldigt kvällströtta plågar oss rätt bra på kvällarna. När kl är nio-halv tio är jag skittrött och skulle ge vad som helst för att få gå att lägga mig. Då är det alltså dags att sätta sig i bilen istället. Oftast en kall sådan dessutom. När man sedan är hemma vid ca kvart i elva då är man klarvaken! Första sömntåget missades. Nästa varierar när det kommer, men kanske vid halv tolv tolv sådär.

Morgnarna är ofta lite tunga med andra ord. 5-6 timmars sömn är på tok för lite för mig. Behöver mer. Men konstigt nog så går det ändå. Kroppen är inställd på att vakna 5.30.

Men någongång inemellan händer det! Körningen ställs in och man får en gratiskväll till skänks. En kväll då man får hoppa på det där första tåget. Å vad underbart.

Det som är mindre bra är att det idag beror på att lilleman är sjuk. Feber och genomförkyld. Något som han inte varit ens 5 ggr i sitt 16 årliga liv tror jag. Otroligt frisk kille. Men det beror väl på att han alltid är dåligt klädd att han klarar sig skulle jag tro. Tshirt är vanligt året om även utomhus. Vinterjackor har vi slutat köpa åt honom. Används ändå aldrig. Munkjacka och underställströja på sin höjd men då ska det vara 2 siffriga minusgrader.

Men men nu har febern hittat även till honom och även om det är synd att han är sjuk så innebär det en tidig kväll för oss och det ska bli väldigt skönt. Dessutom väntar mig en renbäddad säng!

Fredag och lördag där emot är ju lite annorlunda. Då ska de ju hämtas senare ändå ;)

Sov gott, det ska jag. Tidigt.

De ä glint

Nu är det inte kul att bo utan asfalt. Det är is överallt. Att förflytta sig utomhus nu är knappt tänkbart. Måste man så får man räkna med dubbla tiden ungefär. Dels för att man går som en nöding pingvin, dels för att man får gå omvägar genom skog och gräsmattor istället för på vägar. igår när jag skulle kliva in i bilen höll jag på att testa om jag kunde gå ner i spagat. Satte in ena foten i bilen och vad händer då. Jo den andra åker iväg. Fick snabbt tag i ratten och bildörren som tur var och kunde dra mig rätt igen. Kan lova att det var en rätt vacker syn.  
Hemma på gården har vi ändå försökt sanda men hur beter sig sand på svallis. Jo den åker lika mycket kana som vi själva.
Den där vassa flisen som de inte vill ha i stan för att det blir punktering på cyklar och barnvagnar vill jag ha. Den hjälper ju mot halkan. Ända till dagsmejan kommer. För då smälter den ju genom isen och man ser den. Men försent upptäcker man att den ligger under isen.
Köpte mig underbart bra broddar ifjol. Någon....har slarvat bort dem. De gjorde att man åtminstone kunde gå med soporna och hämta posten. Mer därtill faktiskt. De var suveräna. De höll nog björn och varg t.o.m borta för det var ett jäkla väsen när broddarna trängde genom isen med alla mina kilo som tyngd.
Nej det får nog bli att städa lite och se om man kan hitta broddarna. Men nu ska jag måla på mig ett ansikte och ha lite klädångest för om en liten stund bär det av till jobbet. 2 dopgudstjänster och en vigselgudstjänst ska vi ha idag. Efter det är vi bjudna på mat ikväll. Tur för oss det.

De här små gröna bakelserna gjorde jag åt en liten tjej som hade  7 årskalas igår.

Edmund Burke

var enligt Wikipedia Irländsk-Brittisk filosof. Han levde 1729-1797. Han ansågs vara konservatismens förste lärofader. Idag är det honom jag vill citera.

Edmund Burke 1729-1797

"Det enda ondskan behöver för att segra är att det goda ingenting gör."

Ja det behöver ju knappast kommenteras. I mina ögon glasklart. Men jag vill inte påstå att det alltid är lätt.

Enris

Oj oj oj vad lite uppmärksamhet kan peppa och inspirera. Mitt lilla inlägg om Bröst drive in har fått positiva kommentarer från både kända och okända besökare. Besöksstatistiken rusade dessutom i höjden så jag nästan blir generad ;) En handfull har fått ett tips från mig. Kul iaf och det peppar ju som sagt att fortsätta göra små inlägg. Tack alla som läser!

Idag tänkte jag gå ännu ett steg längre ner och skriva lite om lilla musen......gränsfall på mycket dålig humor, men....

....Nu i vinter har vi haft  lite besök under diskbänken av små fyrbenta gnagare i storleken möss. Våra "Rapido fällor" (tror jag de heter) är som spårlöst borta och vi har använt gamla traditionella träfällor. Resultatet har blivit  mycket förlorat bete och väldigt få döda möss. Endast 2. Aktiviteten fortsätter och jag har nu varje morgon när jag kliver upp ur sängen och i sällskap av min älskade hund kommer ut i köket hört en febril morgonaktivitet i sopskåpet. 1 mus låter ju som ett helt raveparty!

Men!

Idag var det tyst. Igår tog jag tag i ett enkelt tips som jag skjutit på väldigt länge. Gick bakom husknuten och hämtade några enriskvistar. Stack ner dem i lite springor och la på golvet i skåpet. Tipset sa mig att de inte tycker om enris. Om det är doften eller vassheten i dessa små barr har jag ingen aning om. Men idag är det tyst iallafall.

Vi får väl se hur länge det varar för någonstans måste de ju vara de små fulingarna så de kanske dyker upp någon annanstans eller lär sig knepet att klättra på enris.

Gå bakom huset och leta enris kan dessutom räcka för att glädja både en hund och dess matte.

Enkel vigsel

Eller enkel och enkel. En vigsel är ju en vigsel. Ingen vigsel är ju enklare än någon annan. Alla betyder ju det samma. Nej det jag menar med enkel är ju att det naturligtvis inte behöver slås på stora trumman bara för att man vill gifta sig.

Blev lite inspirerad nu för att jag fick veta att vi frampå har en vigsel bokad en vardag förmiddag i en av församlingens kyrkor.  Tänk så härligt. Ta en ledig förmiddag från jobbet för att gå till kyrkan och gifta sig. Utan att känna krav på rätt datum, kläder, mat, dryck, festlokal, färgtema, bordsdekorationer, tärnor, bestman, fotograf, bil, solister, musik på festen, personal till festen osv osv. Ni vet det kan ju bli hur stort som helst.

Finns ju billigare fordon också förstås :)

Naturligtvis är det drömmen för många och då ska man ju också försöka förverkliga den. Jag älskar att ordna kalas och är det så är det ju ett gyllene tillfälle att få göra det. Men det finns ju också de som rent ut sagt hatar att ställa till med stor baluns och som kanske just därför inte gifter sig. Det är ju synd.

För väldigt många är det ju naturligtvis också en fråga om pengar. Allt kostar. Klänning, kostym, skor, blommor, mat, dryck, bil, fotograf, lokal. Ja listan kan ju göras hur lång och dyr som helst.

Nä tänk vad fint att ringa sina närmaste och be dem ta ledigt en fredag inom några veckor. Eller inte ens det, om man inte vill. Kyrkans personal kan vara vittne om man inte vill ha några gäster. Leta reda på favoritplaggen i garderoben, kanske köpa/plocka en blomma och åka till en bokad tid i kyrkan för att gifta sig. För att bli man och hustru. Det som faktiskt är meningen med det hela.

Det samma gäller ju naturligtvis dopet av våra barn. Det behöver inte bokas månader i förväg och bjuda hela släkten och vänskapskretsen på mat eller tårta. Går ju lika bra i all enkelhet för att sedan åka hem och äta lunch eller gå på skogspromenad.

Nä, ta nu och fria där hemma (skottår) och lyft luren till församlingsexpeditionen och boka er vigsel nästa vecka!

Det här ämnet har inspirerat mig förr kom jag på. Här!

Drive in

Idag har jag och mina bröst varit på drive in. Kändes så i alla fall. Snabbt som tusan gick det. Efter att man hittat parkering alltså. Det tog tid, men hittade till slut en några kvarter bort.

Enda skillnaden med det är ju att promenaden blev väldigt mycket längre. Men vi- jag och brösten alltså, hade lite kallt räknat med det och var ute i rätt så god tid. Väl innanför dörrarna så konstaterade jag och båda mina bröst att vi inte skulle dit vi var förra gången. Lika långt var det men i en helt annan riktning.

Röd gata till målplats K stod det i kallelsen. Sagt och gjort vi tog en rask promenad på röda gatan till målplats K. Öppnar dörren där det inte numer stod mammografi utan bröstundersökning. Ok, det får väl heta det då. Men känns lite mer "anonymt" och inte så intimt med ordet mammografi. Tänk er föresten att bli kallad på "slid-undersökning" istället för gynundersökning eller cellprovstagning. Vilket jag som parentes också upplevt idag. Allt roligt på en gång ;)

Springer förbi chefens dörr. - Tja! Drar på slidundersökning kommer snart! Haha undrar vem som skulle bli röd i ansiktet.

Åter till bröstundersökningen. Vi kliver innanför dörren. Möts där av en stor dataskärm. -Anmäl dig här! Jag hjälper brösten att trycka på knapparna för personnummer och någon "nästa" och "ok" knapp. Skärmen talar om att räkning skickas hem och anmodar brösten att sitta ner i väntrummet.

Det hinner de dock inte. -Varsågod, den här vägen säger en pigg röst. Visar in oss i ett bås. Ta av dig på överkroppen, ta med din legitimation och vänta till båsets andra dörr öppnas. Vips så var den dörren redan öppen. Fort av med kläderna och slit tag i legitimationen.

- Ställ dig här! Ok, vips så har man 2 händer som lyfter (ja i mitt fall är det så) högerbröstet och drar det så långt fram som det bara inte går. Knuffar lite försiktigt i ryggen också samtidigt som maskinen klämmer i hop så att det ser ut som en limpa som efter misslyckad jäsning flutit ut över hela plåten. I bröstens fall beror det inte på för lite mjöl. Maskinen surrar och scannar av hela härligheten. Rationellt som det ska vara så börjar sedan maskinen snurra fast bröstet fortfarande sitter fast och det gäller för mig att böja lite på knäna  och vrida på överkroppen för att hänga med i svängen. Nu lossar det dock snabbt och hela härligheten faller ned med ett ljudligt klatsh i dess vanliga position. Fångas snabbt av 2 främmande händer igen och på anmodan ska jag nu krama maskinen och hålla i ett handtag och en ny vinkel på bröstet ska nu plåtas.

Vet nu att ett bröst kan bli lika degliknande om man klämmer ihop det från sidorna. Det som är mest spännande nu är att samtidigt få med lite av armhålan och inte magen på bilden. Nu krävdes det nästan ett knä i ryggen och fyra händer för att dra. Jahapp det var det hela för den ene kämpen. Dags för vänstern också. Samma procedur för denne.

När det på någon få minut dragits, snurrats, klämts, lyfts och fotats så var det. -Varsegod, din legitimation, svar på posten inom några veckor oavsett resultat. Ok, tack in i båset samtidigt som nästa person kommer in i dörren brevid. -Legitimation tack. Ställ dig här, hörs innan vår dörr klickat igen.

Ja ångan har vi uppe och vi får snabbt på oss våra kläder och BHn formar både högern och vänstern till sitt vanligt fejkade jag igen. Snabbt ut. Röd gata mot utgång och lång rask promenad några kvarter till bilen. Konstaterar att en bråkdel av parkeringstiden är använd och att klockan nu är slagen  den tid som vi var kallade.

Ja det var så snabbt och rationellt att man varken jag eller mina bröst hann bli minsta obekväma och generade över denna väldigt utlämnande upplevelse.

"Bröst drive in" heter det nog efter nästa ombyggnad.

Besparar er bilder i dagens inägg ;)

Husman,Vegan,Lchf

Har ni börjat nytt liv så här efter helgerna? Eller ni kanske väntar till måndag den 9e? Jag har än en gång bestämt mig för att bli lite hårdare. Undrar vilken gång i ordningen? Men men, rätt eller fel, det är frågan. Vad är bäst tro? Jojobanta eller alltid äta dåligt? Nä jag vet. Skitfarligt att jojobanta. Men jag håller mig ju rätt så duktigt till min Lchf kost. Men just nu haft lite för många undantag. Så det är inte bantning jag börjar med nu. Det är bara slut på undantagen ;)

Men idag är det alltså matlagning även för vegan i huset. Yngste sonens kompis har alltså tagit sitt nya liv till en ännu högre nivå. Man kan nog lära sig att laga bra mat till en vegan också men kanske inte när man ska improvisera utan för varning. Men allt går. Även om det kanske inte blev det bästa ur näringssynpunkt.

Grabbarna själva bakade bröd till min stora glädje i går kväll. 2 sorter. Det ena ser lite kompakt ut och det andra kanske skulle ha gräddads lite längre. De är iallafall nöjda och och äter av det. Mosad avokado är nog vad jag kan erbjuda som pålägg och nyponsoppa  som dryck till.

Inte grabbarnas bröd på bilden men bröd i allafall.

Ja till mig har jag nu gjort en omelett på lök, bacon, ägg, grädde samt ost. Gott!

Husmanskosten till övriga familjen består av lite tillyxad korvstroganoff, basilika och pestoost i samt chili, färska tomater, passerade tomater, tomatpuré, grädde, mjölk vitlök,gul lök, oregano, salt, svartpeppar. Pasta och broccoli till det. Den stroganoffen kunde faktiskt även jag ätit med bara broccoli till.

Veganen får också pasta och broccoli. Tomatsås bestående av vitlök, lök, tomater,  passerade tomater, tomatpuré, oregano, grönsaksbuljong, chili samt salt och svartpeppar.

Ja nu var inte matlagningen varken avancerad eller tidskrävande men det är nog ändå tur ibland att man älskar att laga mat.

Julius Lange

Kan ha varit en tysk målare eller en dansk konsthistoriker enligt Wikipedia. Båda levandes på 1800 talet. Nu vet jag inte vem av dem som myntat detta citat men det stämmer ack så bra. På oss alla tror jag. Men iallafall på mig.

      "Man har alltid tid med det man vill göra"

Sjunga i kör har jag tid med eller sjunga i kör vill jag.

Ja, kort och gott så. Så sant och så enkelt. Om det är något vi inte vill göra så är ju alltid vårt svar att "Nej tyvärr det kunde varit roligt men jag ar inte tid" Det är ju sådana där saker som inte än är tidsbokade. Typ klassrådsrepresentant, medlem i styrelse, morsa på stan, bokcirkel ja ni vet. Så´nt man inte är så jäkla sugen på helt enkelt. Behöver ju inte vara samma sak för oss alla vi är ju olika med vad vi vill och alltså har tid med.

Sen finns det ju naturligtvis saker som man verkligen inte har tid med sådant som skulle varit kul på riktigt men som krockar i tiden med något annat kul som redan är bokat på det klockslaget.

Men det förklarar varför vissa har tid med en hobby tex. Det är för att man verkligen vill. Då går det. Vi kan ju ibland uttrycka oss med orden "fattar inte hur du hinner?" "hur hinner du med allt?"  "men guuud hur orkar du". Nu vet vi ! Svaret är enkelt :) Man hinner alltid det man vill göra.

Sen finns de där, ursäkta mig tråkiga människorna som aldrig hinner med någonting eller hävdar att de inte hinner med någonting. I själva verket vill de ingenting och är nog rätt så less på det mesta i livet och är allmänt uttråkade och vill påstå att de gör så mycket mer och har så mycket mer krävande jobb än oss andra. Det kan de fortsätta tro. Men nu vet vi att det är för att de i själva verket inte vill någonting :)

Idag hinner jag nog vara ledig, baka, promenera, se på film, laga mat och plocka här hemma lite men jag kommer inte hinna jobba, dammsuga, handla eller hämta ved.